Tag: sleep
Total 1 Posts
നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയുന്നില്ലേ? ഉറക്കക്കുറവ് നിസ്സാരമായി കാണല്ലേ, ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കും
നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുക എന്നത് ഒരു ഭാഗ്യമാണെന്ന് ചിലർ പറയും. കാരണം അവർക്ക് നന്നായി അറിയാം ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. നല്ല ഉറക്കം ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഒരുപോലെ ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ വിശ്രമം മനുഷ്യൻ മാത്രമല്ല, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും ഒരുപോലെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. കൃത്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്ത നമ്മുടെ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെ പോലും ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. മാസത്തിൽ